沒胃口吃飯怎麼辦

沒胃口吃飯即食慾不振，可以通過放鬆心情、吃酸味食物、穴位鍼灸、藥物治療的方法改善。

1.放鬆心情

導致食慾下降的原因很多，心理壓力大、精神高度緊張，有焦慮、抑鬱等不良情緒是常見的誘因，要注意及時進行心理調適，如深呼吸、輕輕音樂、外出逛街等，放鬆心情，有可能會改善食慾。

2.吃酸味食物

沒胃口，食慾下降時，可適量吃山楂、話梅、陳皮等酸味食物，促進唾液和胃酸分泌，能起到開胃、助消化、提高食慾的作用。

3.穴位鍼灸

脾胃功能弱導致食慾不振時，可對中脘穴、天樞穴、樑門穴、氣海穴、關元穴、足三裏穴等穴位進行鍼灸，調理脾胃功能，增加食慾。

4.藥物治療

因消化不良等疾病導致食慾不振時，可服用多酶片、複方雞內金片、多潘立酮片等藥物消食化積、健脾開胃、促進腸胃蠕動，提高食慾。應用藥物時需遵醫囑，不可擅自用藥。