吸二手菸一般可以通過多喝水、多做有氧運動、多吃綠色的蔬菜等方式進行排毒。具體分析如下：
1.多喝水：多喝水是吸二手菸後比較簡單而且有效的一種排毒方法。多喝些水可以將身體當中的有毒物質溶解，使其更容易排出體外，而且多喝水還可以增加排尿量，有助於尼古丁、焦油等有害物質的排出。
2.多做有氧運動：吸二手菸後想要排毒還得多做有氧運動。適當的有氧運動不僅能夠增強身體的抵抗力和免疫力，而且也可以增強肺功能，有利於排出肺內的有害物質。
3.多吃綠色的蔬菜：多吃綠色蔬菜也是吸二手菸後排毒的有效方法。二手菸當中不僅含有尼古丁、焦油等有害物質，還有許多的致癌物質，比如甲醛和酚類化合物。多吃綠色蔬菜可以促進身體排出這些致癌的物質，減少二手菸對身體所造成的傷害。
除以上常見原方式，可能還存在其他方法，例如藥物治療，如果不適症狀比較嚴重，建議立即前往醫院完善檢查，然後對症治療。
