便祕是很多人會出現的一種問題，會讓排便困難，腹脹等症狀出現，長時間便祕還會讓情緒煩躁以及失眠，容易出現便祕的人有膳食纖維攝入過少的人羣，工作無規律的人羣，長時間坐着的人以及兒童老人，需要做好預防措施。
現在大家生活壓力比較大，而且飲食沒有規律，生活方式不好會導致各種各樣的疾病出現，便祕就是其中一種，需要好好了解清楚哪些人容易患上便祕，然後做好預防措施，下面就給大家介紹一下哪些人易患上便祕？
1、膳食纖維攝入過少的人羣
平時生活中飲食如果以高蛋白高脂肪食物爲主，而纖維素含量豐富的食物，澱粉類食物吃得非常少就很容易便祕，食物吃的太過精細，很少吃粗糧，大便量會變少，腸道蠕動速度變慢，所以便祕情況就會發生。
2、工作生活不規律的人羣
很多人在工作忙碌的時候就會有憋尿以及控制便意的情況，會讓糞便在結腸當中停留很久的時間，水分就會被過度吸收而讓大便乾燥導致便祕情況出現，還有一些人在旅途中不方便上廁所，就會對日常排便習慣造成影響，加上水分攝入不充足就會讓便祕出現率更高。
3、長時間坐着的人羣
平時運動量少，長時間坐着，胃腸蠕動速度就比較慢，所以便祕出現率也比較高，長時間坐着不動直腸粘膜盆腔容易出血，這也是導致肛門直腸病變的主要原因。
4、老人以及兒童
年紀大的人身體機能比較弱，消化道平滑肌的蠕動力量也會慢慢降低，如果平時運動量又比較少，那麼就容易出現便祕問題，而很多兒童有挑食偏食情況，會因爲腸道功能紊亂而出現便祕情況。
5、肥胖人羣
身材肥胖的人一般都比較懶，不想運動，而且活動量變少，腸道蠕動速度變慢而讓便祕情況發生，還有一些肥胖人羣，大量脂肪堆積在腹部會牽制結腸運動，如果膳食纖維攝入過少，吃太多高脂肪高蛋白飲食就會導致便祕出現。
