便祕是日常生活中一種非常常見的疾病。便祕不僅會使人大便不通暢影響正常排便，還會對人體器官產生一定影響。因此，需要及時治療。那麼，便祕有哪些表現？
一般來說，便祕的明顯症狀是：大便乾燥、排便困難、大便不全、大便滯留腸道、腹脹、腹痛等不適感。便祕與飲食、運動、個人情緒等方面密切相關。便祕也可能由腸道器質性疾病引起，如痔瘡、肛裂、直腸脫垂等肛門直腸疾病就很容易引起排便困難，誘發便祕。
便祕怎麼辦？
1、經常便祕的人，他們的臉上會有很多痤瘡。如何解決？首先，應該確保每天補充足夠的水。
2、在日常生活中多吃水果。建議多吃香蕉，香蕉可以滋潤腸道，幫助排便。
3、每晚睡覺前或者早上起牀後，喝一杯蜂蜜水，蜂蜜水的作用與香蕉相似，並且還有解毒作用。
4、大量運動，上班族幾乎整天坐着，所以人體血液循環不良也是便祕的主要原因。運動能促進人體腸道蠕動暢通，腸道暢通排便也就不成問題。
便祕會影響正常生活，畢竟每天排便纔是正常的，身體會很舒服。長期便祕不僅會感到不舒服，還會影響皮膚。當便祕嚴重時應及時就醫，並在醫生的幫助下改善便祕狀況。
