懷孕後由於運動量不斷的減少，身體中的一些激素也發生了一些變化，腸胃的蠕動也就變得少了，導致便祕的形成。而且懷孕胎兒的壓迫導致腸胃受到了一些影響，腸胃功能受到了影響，進而出現了便祕的現象。
懷孕以後便祕是一個非常正常的現象，出現這種情況後只要注意及時的調理一下就可以了，一般經過日常的調理後，就會有效的調理這種病症，防止出現更爲嚴重的情況，那麼就來說說，早孕便祕是怎麼回事？
怎樣緩解便祕
1、日常生活中，多吃一些纖維含量高的食物增加腸胃的蠕動力，加速腸胃消化食物的力量，這樣就可以有效的改善便祕。比如說蔬果、粗糧、糙米等都是較好的食物。這些食物雖然好，但是暴飲暴食後也會出現意外。
2、清晨起牀後喝一杯白開水，也有助於緩解便祕。喝水的時候需要大口大口的喝，這樣纔會達到最佳的效果，保證便祕可以快速的恢復正常。
3、對一些便祕較爲嚴重的，還可以喝一些蜂蜜水，蜂蜜有較好的潤腸通便的作用，還可以使大便變得乾燥，起到了調理腸道的作用，促進了大便的排出。如果少量的喝蜂蜜水沒有效果的話，還可以加大每次食用蜂蜜的量，這樣纔會有更好的效果。
4、適當的增加每天的運動量，適當的運動可以改善腸道的蠕動功能，加速了腸胃消化食物的效果，這樣可以剛好的。
5、按時排便也是一個較好的習慣，人的習慣會支配好多的動作，如果養成了定時排便的習慣，對緩解便祕也有一定的好處。
6、切記不可以胡亂的服藥，懷孕後由於胎兒的原因導致，很多的藥物都會傷害到他們，因此，便民如果引起了其他的症狀，比較嚴重，則需要儘早的去醫院，找相關的醫生來治療。
以上就是早孕便祕怎麼辦的一個解答，如果出現了這些症狀，可以按照上面的方法來做，這樣會有較好的效果，能防止嚴重的便祕影響到肚子裏的胎兒。
