當出現便祕以後，患者就會出現大便不暢，甚至沒有大便的這種情況。如果便祕的時間比較長的話，很有可能是由於疾病造成的，需要用正確的方法進行治療，才能夠讓患者正常的大便。那麼長期便祕是怎麼回事啊？
很有可能是因爲平時運動量比較少，飲食不規律，經常的吃辣的食物造成的，也有可能是由於腸胃出現了問題，所以對於任何食物，消化特別慢而引起的。當兩三天沒有大便的時候，就應該及時的吃一些幫助排便的食物，讓身體更快的排便，才能夠防止身體出現便祕。
長期便祕的人，可能就會使身體出現肥胖的情況，甚至也會影響到每天的食慾，對於身體來說，會出現很多不正常的表現，便祕時間過長的話，也會造成肚子不舒服的情況，這個時候一定要注意飲食，應該以清淡爲主，多喝水。
便祕的人在平時要做適當的運動，都可以促進腸胃蠕動，飲食上應該吃一些綠色的蔬菜以及水果，這類的食物，比如說最通便的香蕉、梨能夠緩解便祕的情況，在飲食上不可以吃過多刺激或者油膩、還有油炸食品。
