現實生活中有部分人是出現便祕和拉肚子的，而且是相互交替的，這個一般是胃腸功能紊亂的症狀的，最好是及時就醫治療的，還要從飲食上調整的。多喝水注意休息以及飲食保持清淡的，下面就給各位講解有關便祕拉肚子的健康知識。
一、拉肚子便祕是怎麼回事
考慮爲胃腸功能紊亂，長期飲食不規律、缺乏運動導致胃腸蠕動減慢，表現爲飲食調節差、腹痛、腹脹、便祕或是腹瀉等不適。如果出現便祕與腹瀉交替症狀時，多數因素見於結腸炎的表現，根據症狀看時間不長可能還沒有形成慢性的結腸炎，建議結合當地醫生進一步檢查結腸鏡確診，對於結腸炎治療上可以採用中草藥藥物灌腸，同時口服中藥調理，飲食上以容易消化的食物爲主。
二、便祕的食療偏方
1、芝麻：芝麻可以潤腸通便，很適合腸燥便祕的人食用。把黑芝麻炒熟後，和冬桑葉一起研成粉末，然後加入蜂蜜做成桑麻丸，每天服用12到15克，堅持1個月。
2、阿膠：阿膠除了可以滋陰補血之外，還可以潤腸，很適合體虛便祕的人食用。老人或是體虛的人患上便祕，可以用2克的阿膠、3根蔥白、2湯匙的蜂蜜，先把蔥白用水煎好後，然後加入阿膠攪拌融化，再加入蜂蜜調勻，在飯前溫服就可以。這個方法對於產後虛弱、大便祕澀的人也很適合。
3、香蕉：香蕉的通便效果更不必多說了，尤其適合熱性便祕和習慣性腸燥便祕的人，每天吃兩三次的香蕉，每次吃個一兩根。
4、甘蔗：甘蔗可以潤腸和清熱，還能生津，很適合熱性便祕的人吃。可以用青皮的甘蔗榨汁，然後加入蜂蜜，一起調勻，每天早晚空腹飲用就可以。
5、梨子：梨子性涼，可以潤燥、生津和清熱。對於燥熱的便祕患者，吃梨治療便祕很有效果。在中藥大辭典裏面有提到，梨可以治療便祕。開寶本草也有急躁，說梨可以“利大小便”。
上面就是關於便祕拉肚子的治療方法的，一般便祕和個人的體質有關的，香蕉是最熟悉的，可以起到潤滑的作用的，不過也不要多次的，因爲裏面的鉀含量很豐富的，多喝水也是挺好的，因爲可以潤腸的，便祕就是因爲大便乾燥的。
