現在生活節奏快，很多人飲食不規律出現了腸胃問題，而便祕特別常見，但是多數人都不清楚便於是什麼原因引起的，因此，下面就爲大家詳細的介紹下，長期便祕是怎麼形成的？希望能幫助大家。
1、吃得太少了：許多減肥的女性會出現便祕，這可能是由於進食過少造成的。在食物不足的情況下，難以引起胃腸蠕動，從而引起便祕。
2、纖維攝入量太少：大腸的蠕動對於纖維素的作用是必不可少的。如果攝入過少的纖維素，就容易引起腸胃蠕動慢，從而引起便祕。
3、進水量太少：很多人沒有飲水的習慣。有時我們沒有口渴的信號，但我們的身體很可能缺水。體內缺水會導致大便乾燥，難以排出，導致便祕。
4、年齡太大：年齡大身體抵抗力下降，身體腸道蠕動能力沒不及年輕人強，所以年齡大的人也會出現便祕。
6、身體其他疾病：許多疾病的併發症都有便祕的症狀，比如直腸炎、腸癌、痔瘡等疾病，因此，如果大家平常出現便祕時，要考慮是否是疾病引起的，如果是疾病引起的，需要去醫院進行詳細檢查。
