便祕是一種比較常見的情況，很多人會因爲便祕而感到不舒服，甚至導致會其他的疾病。短期的便祕腹脹通常不會造成太大的問題，但是長期便祕腹脹則要引起注意了，這是一種不健康的現象。那麼長期便祕腹脹應該要怎麼辦呢？以下見解僅供參考。
1、如果是內分泌失調，新陳代謝異常，腸蠕動過於緩慢導致長期便祕腹脹的話，建議避免吃辛辣油膩和有刺激性的食物，可以改爲吃清淡的食物，例如水果和蔬菜。
2、自己平時有空的時候，可以用溫開水泡蜂蜜喝，蜂蜜水不僅可以美顏，還可以促進腸胃的蠕動，改善便祕腹脹的情況。
3、患者儘量每天要有屬於自己的運動時間。運動是一種對身體有益的活動，不僅可以促進我們的新陳代謝，還可以提高我們的身體素質從而減少便祕腹脹的情況。
4、多吃一些易於消化的食物，可以選擇喝粥，這可以讓腸道減少一些運動，從而可以在一定程度上保護我們的腸胃健康，或者每天適量的喝一些溫開水。
5、如果情況嚴重的話，要及時去醫院檢查便祕腹脹的原因，然後在醫生的建議下針對症狀進行治療。
