骨質增生是一種常見病了，骨質增生的發生給很多患者的日常生活都帶去了困擾，但是對於骨質增生的飲食你們是否有了解呢？對於骨質增生的飲食要注意什麼呢？爲了能夠讓大家初步的有所瞭解，下面我們將詳細的介紹一下骨質增生的飲食注意事項。
骨質增生的飲食要注意以下幾點：
一、均衡飲食
均衡飲食多攝取富含抗氧化劑的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、鳳梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、馬鈴薯等含有豐富的維他命，而生物類黃酮可以預防自由基的破壞，減緩發炎反應，加速運動傷害的復原及強化膠質的形成。
二、節制飲食
老年人應節制飲食，保持適當的體重，避免肥胖。 臨牀發現肥胖患者一般骨質增生髮生在膝關節，比相似病情而體重標準者的治療時間要長，恢復要慢。原因很簡單，就是肥胖患者自身的體重加重了膝關節的負擔， 關節的磨損與傷害也就更大。均衡飲食、保持體重是防止骨質增生的重要環節。
上述是介紹了骨質增生的飲食注意事項，大家是否對骨質增生的飲食都有所瞭解了呢？我們在瞭解了骨質增生的飲食後，應該在日常生活中多加了解，以免給患者帶來更嚴重的傷害。
