骨質增生主要是指構成關節的軟組織發生變性、退化、關節邊緣發生骨刺、滑膜肥厚等變化，發生骨質破壞、繼發性骨質增生，發生骨質增生時關節變形、活動受到限制等，骨質增生的人必須積極使用藥物治療，在治療的同時也要特別注意飲食，不要吃對病情造成損害的食物
適合飲食:
1、多吃含鈣和維生素d的食物。如甘藍、小米、蚌類、大部分綠葉蔬菜、海帶、燕麥、三文魚、海菜、芝麻、蝦、大豆、豆腐、蘿蔔葉、麥胚等。
2、應該吃芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橙子、菠蘿、香蕉等豐富的抗氧化劑食品。抗氧化劑可以預防自由基的破壞，減緩炎症反應，加快運動傷害的恢復和強化膠質的形成，最後應該多吃維生素食品，如新鮮蔬菜等。
3、牛奶、牛奶製品、蝦皮、海帶、芝麻醬、豆製品等鈣含量高的食物應該多吃。因爲這些食物大多含有豐富的鈣，往往也有利於鈣的補充，有利於疾病的恢復。
飲食禁忌:
1、不能吃頭髮，頭髮可以加劇黑魚、鱸魚等炎症，還有甘蔗、母豬肉、驢肉等。
2、避免吃解藥類食物，解藥類食物可以降低藥效，不能吃綠豆、大豆、紅豆等，豆製成的粥也不能吃，但豆製品可以吃豆腐和豆漿等。同時，無論治療期間是否不能沾辣椒和酒。
3、注意不要吃脂肪含量過高的食物。這樣的食物進入人體後，營養成分很難被身體吸收，肝臟的負擔也會加重，影響身體的恢復，所以平時必須避免這樣的食物。
4、不吃辛辣刺激性食物，這種食物炎症惡化，對身體恢復非常不利，所以在日常飲食中要注意遠離這種食物。
5、食物中蛋白質過多會使鈣從體內排出，不能吃含蛋白質高的食物。另外，油膩的食物最好不要吃。
