得了睾丸炎之後，在病情得到基本控制後，做一些適當的運動不僅不會引起睾丸炎的復發，還可以起到預防的作用。所以說，有睾丸炎之後，我們不應該不運動，而應該積極運動起來。那麼睾丸炎患者運動多久適宜呢？這要根據患者的體制而定，一半運動不超過三十分鐘，在做運動時應該注意以下幾點。
1、切忌強度過大的運動：強度過大的運動，不僅不能起到預防炎症的復發，甚至會導致炎症的加重。所以做一些運動時，一定要適宜。一般運動時間最好控制在30分鐘左右，以有氧運動爲主（即頻率較慢，長時間的運動，如慢跑、散步等）。
2、運動前應該做一些固定措施：對於睾丸炎患者，在運動時很可能會出現陰囊的來回不停搖動，這種情況對於剛剛恢復正常的睾丸來說，無疑是一次考驗。所以在除了強度合理控制外，適當的固定（但是不要太緊，太緊的作用更糟糕，寬鬆合適即可），以免發生睾丸的二次損失。
3、運動過後切勿匆匆淋浴：一般人在運動過後，尤其是夏天，身體發熱難耐，在身體還未完全恢復正常的情況下就匆匆忙的洗澡。這種情況時，因爲冷熱的快速交替，很可能會導致陰囊和睾丸的不適應，進而導致不必要的結果。建議還是等平復之後，再去比較不錯。
