摘要:
我丈夫患有肝炎疾病,平時醫生說可以做更多的運動來調整自己的身體,想知道肝炎疾病做什麼運動有什麼禁忌嗎?
經驗:
運動時間不要太長。每次最好是15分鐘左右。一般來說,最好一天早晚兩次活動,三天兩天不要曬網。運動有利於提高自己的抵抗力,對抗病毒的入侵。
運動類型不要太激烈。不要做太激烈的運動。最好做有氧運動。例如,打太極、慢跑、跑步、爬山等運動。
運動的準備,每次運動前最好多帶一瓶水,運動後補充,或者多帶急救藥物。每次運動前必須進行熱身運動,每次10分鐘左右
注意事項:
因此,肝炎疾病的運動必須注意科學的運動,正確的運動,不能盲目或運動。