甲肝患者應適量運動

甲肝已經成爲了嚴重的社會問題，市場上治療甲肝的方法也數不勝數。然而，據研究顯示，甲適量的運動不僅有利於疾病的治療，同時也有利於增強患者的體質，增強免疫力。但是患者在選擇運動方式和運動量上一定要慎重，否則便會適得其反。

1.適量運動

首先甲肝患者切忌劇烈運動，起初應該從小量開始，循序漸進，在無不適感得基礎上逐步增加。不過不要在飯後或飢餓時進行運動。其次甲肝患者的運動時間不宜過長，運動量不宜過大，出現疲勞 時就應結束運動。每天體育運動最好不要超過半小時，可分爲上、下午進行。

2.適合甲肝患者的運動

甲肝患者如果覺得倒着跑步有點累，步行或者倒行可以達到良好的效果。適當的步行或倒行可以降低血脂，也可使患者精神飽滿。另外太極拳能夠有效提高人體的臟腑功能，同時非常有益於呼吸系統、消化系統。

3.慎重選擇運動場所

患者最好選擇清晨運動，選擇遠離市區、車道的地方，這樣不僅可以呼吸到清新的空氣，還可以使患者性情豁達、性格開朗，清除患者心理障礙。