運動對乙型肝炎患者無害，運動可增強患者體質，增強抵抗力。跟隨小編，看看乙型肝炎患者的鈣是如何運動和保健的。
乙型肝炎患者的運動應逐步進行，運動強度和時間長度應從少到多，不得一次增加太多運動量。運動後如果食慾好轉，身心愉快，乏力減輕，肝功能改善，則可在此基礎上量力而行地增加活動量。因時制宜乙肝患者運動一定要注意根據季節變化調整運動量，夏季注意防暑，運動量應該減少，春秋季節運動要注意保暖，防止感冒。
持之以恆
乙型肝炎患者運動持之以恆，運動持續時間爲每次20~30分鐘，運動頻率爲每週3~4次。每個人都可以根據自己的年齡、體質、疾病的重量來探索適合自己的運動量。不要一次完成太多的運動。
注意熱身
乙肝患者運動前要注意熱身，先做一些舒緩的動作，待身體血液循環逐漸加快的時候再開始做正式的運動。注意不要在飯後或飢餓時進行運動。
乙型肝炎小三陽患者是慢性乙型肝炎患者或乙型肝炎病毒攜帶者體內乙型肝炎病毒免疫學指標，即乙型肝炎表面抗原(HBSAg)、乙型肝炎e抗體(HBEAg)、乙型肝炎核心抗體(HBC)三種陽性。保護脾胃對乙型肝炎小三陽患者的治療具有重要意義。
合理用藥
不要濫用傷胃的藥物。乙型肝炎小三陽患者必須慎重使用水楊酸製劑，如阿司匹林等。不使用激素類藥物。維生素對肝細胞的解毒、再生和提高免疫力有重要作用。維生素常作爲慢性肝炎的輔助治療藥物。乙肝小三陽患者補充維生素主要以食物補充爲主，在攝入不足的情況下適量補充維生素製劑。
飲食與運動
乙肝小三陽患者要做到飲食有節，拒絕菸酒。不要暴飲暴食，少食辛辣刺激食品，避免酸性和刺激性食物以及咖啡、濃茶等損傷脾胃的食物，吃飯時細嚼慢嚥，避免急食，咀嚼可以增加唾液分泌，唾液可以稀釋中和胃酸，並提高黏膜屏障作用。有規律地定時吃飯，維持正常的消化活動規律。飲食不要過度飽滿，以免胃竇擴張，增加胃泌素分泌。乙型肝炎小三陽患者在餐廳避免零食，睡覺前不應該吃。
感情管理
乙型肝炎小三陽患者的生活要有規律，日常生活，勞逸結合。心情舒暢，樂觀，積極參加文體活動，消除不安、緊張、失眠。不良情緒影響患者的食慾，飲食不規則，對脾胃有很大損傷。或者生營養不良，不利於患者康復。
