民間有一句老話說腳是人身體上的發動機。所以對腳步的保養是非常重要的。泡腳的這種養生方式在我國十分的受歡迎，在勞累了一天之後用熱水泡腳，可以緩解一天的疲憊，而且還能夠讓人更快速的進入夢鄉。有些人還會在泡腳水中加入中草藥，對身體有很多的好處。
泡腳的注意事項：
１、泡腳時間不宜過長，以１５到３０分鐘爲宜。在泡腳過程中，由於人體血液循環加快，心率也比平時快，時間太長的話，容易增加心臟負擔。另外，由於更多的血液會涌向下肢，體質虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈，嚴重者甚至會發生昏厥。其中，心腦血管疾病患者、老年人應格外注意，如果有胸悶、頭暈的感覺，應暫時停止泡腳，馬上躺在牀上休息。
２、飯後半小時不宜泡腳。吃完飯後，人體內大部分血液都流向消化道，如果飯後立即用熱水泡腳，本該流向消化系統的血液轉而流向下肢，日久會影響消化吸收而導致營養缺乏。
泡腳的好處：
１、補腎益氣
按照醫學上的解釋，腳底有我們人體許多穴位，而熱水泡腳，一則可以加速我們人體的血液循環，二來可以刺激這些穴位，使我們人體達到保健的功效，一般來說，以晚上９點泡腳爲宜，該時泡腳，是補腎氣的最佳時刻。
２、促進新陳代謝
泡腳可促進新陳代謝，加強體內循環，輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。
３、促進血液循環
泡腳的好處是可以促進腳底的血液循環，人體的腳底長期處於身體的最底部，在冬季微循環是很不充分的，泡腳有助於血液循環帶走體內的廢物並供給養分。
