指甲不好一般是缺什麼維生素

1.維生素A

維生素A主要促進上皮細胞生長髮育，缺乏可能會造成指甲乾燥，還可能會受到真菌感染，從而引起指甲病變。

2.維生素B

維生素B可以調節機體代謝，保持皮膚健康，促進神經生長，缺乏會使得指甲無法維持正常形態，導致指甲凹凸不平。

3.維生素C

維生素C可以抗氧化，維持細胞正常代謝，如果指甲缺乏維生素C，會使得指甲周圍皮膚起皮，出現倒刺、開裂的現象。

4.維生素D

維生素D能夠幫助鈣的吸收，而鈣能促進指甲生長，如果缺乏維生素D可能會造成指甲變脆，易斷裂，還有可能引起指甲變空。

建議患者平時多吃一些含維生素的食物，如蔬菜、水果、肉類等。同時出現指甲不好的情況時，應當及時去醫院進行規範治療。