劇烈運動是一項很好發泄情緒的辦法，但是如果有疾病的話，是不能夠劇烈運動的，那麼頭痛可以劇烈運動嗎？答案當然是不可以的，可能大家不是特別的瞭解頭痛的注意事項，接下來我們就一起來具體的看看文章的介紹吧。
輕度頭痛，一般不用休息，可服用止痛藥，如去痛片等。如有劇烈頭痛，必須臥牀休息。環境要安靜，室內光線要柔和。
注意瞭解病人頭痛的ＰＱＲＳＴ，這樣可以有針對性地給予相應護理。另外，還要注意觀察病人的神志是否清楚，有無面部及口眼歪斜等症狀的出現。
可按頭痛的部位給予鍼灸醫學教育｀網蒐集整理、按摩治療，前額痛可取印堂、合谷、陽白穴，兩側痛可取百會，後頂痛可取風池、外關等穴位。
有頭痛眩暈、心煩易怒、夜眠不佳、面紅、口苦症狀的病人，應加強其精神護理，消除病人易怒、緊張等不良情緒，以避免誘發其他疾病。高血壓病人應注意休息，保持安靜，按時服降壓藥。對一些病因明確疾病引起的頭痛，應先控制病情，以緩解疼痛。
頭痛的食療原則：（１）實症頭痛：飲食宜清淡，除米，面主食外，可多食青菜。（２）虛證頭痛：可多食富有營養的食物，如母雞，豬肉，豬肝，蛋類以及桂圓，蓮子湯等。（３）有熱者，宜吃新鮮蔬菜，水果，綠豆。（４）禁忌菸、酒和公雞，螃蟹，蝦等發物。
壓力之下的人處於緊張狀態，此時血管收縮繃緊，而當放鬆下來後，血管開始放鬆變粗，這時候就出現頭痛。如果你能把壓力分散開來，讓忙時不要太忙，閒時也不要太閒，肯定會幫助你遠離頭痛。
