卵巢早衰就是女性過早的出現閉經現象，一般是指在40歲前出現閉經的情況，針對卵巢早衰，可導致患者出現潮熱多汗，面部潮紅，性慾下降等症狀,卵巢早衰可以做劇烈運動嗎?
卵巢早衰者儘量不要做劇烈的運動，可取坐位，並保持身體處於直立狀誠，然後吐氣並慢慢轉動腰部到到最大限度，保持五秒，左右各轉一次，反覆多效，這個動作可改善因平時姿態不正導致的腹部脹痛，同時還可以促使卵巢中偶爾出現的濾泡囊腫組織消失，有保養卵巢的作用。
卵巢早衰者也可做下面這個動作來保養卵巢：取坐位坐直，然後輕輕吸氣，用兩手抱緊右腿，這相可擠住右邊腹部，保持十秒，然後吐氣，右側做完做左側。這個動作是可以按摩腹部內臟器官的，可以促進腹部的氣血循環，有溫補子宮、卵巢的效果。
對於卵巢早衰現象，除通過一些運動的方式來保養外，飲食上也要注意做好調理工作，多吃一些對卵巢有利的食物，平時或多服食維生素C和維生素E，像捲心菜、菜花、 動物內臟、蛋奶類等含維E及B2豐富，還有含維生素B6的一些食物，如穀類、豆類、瘦肉等。同時多吃一些高鈣食物，高鈣食物可保護卵巢的健康。但是，儘量不要做劇烈運動。
