中風是一種很常見的腦神經疾病，根據相關調查顯示我國發生中風的比例非常的大，中風的發生會影響到患者的身心的健康，嚴重的還會導致患者失去生命，在生活中做好預防中風的準備去必不可少的，那麼，男人中風哪些運動好?我們一起來看看下文的相關介紹吧。
1、養成良好的生活和飲食習慣：生活有規律，養成低脂肪、低熱量、低糖和中等量食鹽的飲食方式;戒菸限酒;多吃含鉀較多的食物如水果、黃豆、海帶、蘑菇、蔬菜等;堅持體育鍛煉，肥胖者要控制體重;保持樂觀情緒。
2、消除中風的誘發因素：避免勞累、緊張，注意休息;調節好情緒，避免大喜大悲，保持良好的精神狀態;注意勞逸結合;注意氣候變化，隨時增減衣服。
3、合理進行藥物預防：可選擇長期使用腸溶阿斯匹林等藥物以抗血小板聚積，防止血栓形成。他汀類藥如普伐他汀、辛伐他汀等降脂藥，也具有一定的預防中風發病的作用。
4、重視中風先兆症狀：如果有短暫性腦缺血發作，如一過性黑朦、眩暈、一側肢體麻木或無力、面部感覺異常、言語困難等，就是中風的危險信號，應該及時去找神經科醫生，作系統的檢查及治療，以避免腦卒中的發生。
5、積極治療和控制中風的危險因素：對35歲以上的人羣，注意篩查高血壓患者，如發現血壓高應積極治療。糖尿病患者要注意控制飲食，適當進行體育鍛煉，口服降糖藥或注射胰島素治療。有心臟病者應積極治療心臟病，房顫病人需長期口服抗凝藥。血脂高的病人，要注意飲食結構的調整，如果飲食控制血脂仍未降至正常範圍，則加服降脂藥。
以上就是給大家講解的男人中風哪些運動好，只要在生活中按照以上講解的方法去預防，那麼就不會輕易患上腦中風，在此希望大家能夠在平時做好預防工作。假如您已經發現自己出現了中風的症狀，爲了避免病情加重建議您及時去專科醫院進行治療。
