生命在於運動，適當的運動可以增強人體抵抗力，對於中風患者來說，適當的運動可以提高疾病的治癒效果，有效的預防疾病的發作或復發。但是由於患者的特殊體質，在運動時應注意一些運動原則：
① 量力而行：根據各人的年齡、體力、耐力，決定鍛鍊的種類、強度和時間。特別是年齡偏大、體質較弱者不宜過長，運動量不宜過大。例如，跑步結束後，心率在5一10分鐘內恢復到原來水平。大體合適。一般運動量適中的脈搏平均爲每分鐘110-120次，(運動量適中的脈率 = 180 - 年令)。
② 循序漸進：鍛練由易到難，動作由簡到繁，時間由短到長。先從小運動量的散步、慢跑、體操、跳舞和氣功等開始，不可操之過急，以不感到明顯疲勞爲度，或在醫師指導下進行。而更多的體力活動則無任何更大的益處。
③ 方法得當：避免快速、旋轉、低頭，迸氣、突然用力等動作。
④ 持之以恆：主要是樹立一種觀念，養成一種習慣，把體育活動作爲生活中的一部分。而不要把它作爲一項任務來完成。
