乙肝做哪些運動好呢

乙肝患者由於身體中的乙肝病毒不斷感染，導致自身的免疫力降低，一些患者會試着做一些鍛鍊來增強身體的免疫力，那麼乙肝做哪些運動好呢?乙肝患者適當的運動，可以增加身體的體質和免疫力，對乙肝患者的康復會起到積極的輔助作用。

一、乙肝患者適合倒行：倒行就是後退走，如向後退走或跑步，某些慢性疾病如冠心病、高血壓、胃病、肝病，患者試用倒行往往能收到意想不到的效果。

二、乙肝患者適合步行：適當有效的步行可以明顯降低血脂，預防肝炎後脂肪肝的形成。步行對於肝病高血脂來說，是最爲有效、簡單、方便的運動項目，不需要特殊的場地，一年四季都可以進行。步行運動時要循序漸進，開始時不要走得過快，逐漸增加時間，加快速度，防止因過度運動導致病情惡化。

三、乙肝患者適合打太極拳：太極拳是一種傳統的養生運動，肢體緩慢運動，增進血液循環，加強乙肝大三陽患者機體的免疫功能，舒緩心情，是慢性乙肝患者適宜的一種運動。

四、乙肝患者適合慢跑：能增強呼吸功能，使肺活量增加，還能促進全身新陳代謝，加快毒素排出體外。

保持良好的心情和心態對病情的康復效果更好，積極配合治療加上適當運動對病情極有幫助