月子裏鴿子湯怎麼燉下奶

鴿子湯可以配比中藥食材或蒸煮，都能使營養成分保存完好，有下奶的功效。

1、配比中藥食材

包括枸杞大棗這種補鐵、補血的食材，與鴿子湯同時熬煮可以將其中的營養最大的釋放，保證湯內的營養成分，促進乳汁的分泌。

2、蒸煮

將鴿子單獨放在容器當中，置入有一部分水的陶瓷鍋中選擇溫水蒸煮，利用蒸汽的原理將鴿子煮熟，這樣分離出來的湯汁濃度更好，營養成分更高，能保證乳汁的充分分泌和乳汁的質量。