貧血是較爲常見的一種疾病，引發它的原因也有很多種，貧血極大的影響了貧血患者的健康，也對神經系統與呼吸系統有一定的影響，對於這種疾病，我們就要加強重視，針對不同的病因進行有效的預防，那麼到底如何對貧血進行預防呢?
1、加強身體鍛鍊，每天堅持鍛鍊一個小時，跑步、登山等體育鍛煉，能加強骨骼的造血功能，增加造血細胞。能夠很好的預防貧血。
2、補充營養物質，飲食營養要合理，食物必須多樣化，不應偏食挑食，否則會因某種營養素的缺乏而引起貧血。多食含鐵豐富的食物，如豬肝、豬血、瘦肉、奶製品、豆類、大米、蘋果、綠葉蔬菜等。對缺鐵型貧血很有療效。這是貧血的預防措施之一。
3、忌多喝茶、辛辣、生冷的食物。多喝茶會影響身體對鐵的吸收，辛辣生冷的食物也不利於貧血的預防。可以吃一些酸性食物，有利於對鐵的吸收，能很好預防缺鐵性貧血。
大家在日常生活中如果能夠做到以上的幾點，相信一定可以預防貧血的發生，對於已經患上該病的人羣，希望可以及時的進行治療，針對貧血的不同類型進行有效的治療措施，從而達到最佳的治療效果，有助於治癒該病。
