在日常生活中預防缺鐵性貧血，一、合理安排飲食，提高鐵的吸收能力。安排飲食時，首先要保證每天的食物有足夠的鐵含量，同時要注意飲食種類的組合有利於飲食中的鐵質吸收。二、製備和應用鐵強化食品，預防缺鐵性貧血。天然食品中幾乎沒有單純的食品能滿足人體營養的全面需求。因此，鐵強化食品的製備和應用對於預防缺鐵性貧血起着積極的作用。三、積極去除鐵不足和缺鐵性貧血的原因，積極治療慢性失血性疾病，可以防止這種患者缺鐵性貧血的發生。注重對缺鐵症的診斷和治療，有利於防止缺鐵加重，降低缺鐵性貧血的發生。四、重視妊娠及哺乳期婦女鐵質補充，防止缺鐵性貧血的發生。懷孕和哺乳期婦女對鐵的需求量大於普通需求量，此時應吃含鐵豐富的食品或預防補鐵，防止母子缺鐵性貧血的發生。特別是對患有缺鐵性貧血的孕婦進行有效治療，可以降低新生兒缺鐵性貧血的發病率。
