預防夏季中風的方法

預防夏季中風的方法包括飲食清淡、戒菸戒酒、注意保健等，這樣可以很好的預防中風，具體分析如下：

1.飲食清淡

夏季要多吃點清淡的食物，儘量不要吃脂肪含量高的食物，可以多吃點維生素含量比較豐富的蔬菜和水果，可以讓血管變得更加有彈性，能夠預防中風。

2.戒菸戒酒

吸菸喝酒的人羣在夏天需要儘快的戒菸戒酒，因爲抽菸喝酒容易造成血壓升高，而中風的發病率和高血壓有很大關係，所以要戒菸戒酒。

3.注意保健

年齡比較大的人羣，血管會比較脆弱，所以要多做身體的保健工作，比如起牀時要慢慢的起，不要猛的一下起來，對血管的衝擊較大，可以多吃點保護血管的食物，比如醋和青菜，這樣可以預防中風的情況發生。

總而言之，夏季除了要多做保健工作之外，也要增加個人的運動量，多做有氧運動，可以加快全身血液循環，也可以預防中風。