氣血不足也就是中醫認爲的氣血虛，氣血不足很容易引起衰老，比如，年紀人給人感覺有氣無力的，就像個老人家。氣虛之人常畏寒怕冷，精疲神萎，盜汗耳緩，血虛者常會面黃膚幹，發枯眼昏，手麻心悸，精神散亂如沙。經常吃人蔘可以補氣血，緩解這些症狀。
隨着現代的生活節奏，作息不規律，生活習慣不健康，越來越多人的身體處於氣血兩虧的現象，氣血是人的立命之根本，如果氣血不足通常表現爲面容憔悴頭暈眼花、心悸失眠等症狀。那麼平時服用人蔘可以有補氣血嗎，下面我們一起來分析一下吧！
１、氣虛表現
一般氣虛的主要表現爲全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食慾不振，虛熱，自汗，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕等。
２、血虛表現
一般氣虛的主要表現爲頭暈乏力、面色萎黃蒼白、脣爪淡白、眼花心悸、失眠多夢、大便乾燥，婦女月經量少色淡以及脈細弱等。
３、人蔘功效
人蔘是一種名貴的中藥補氣，其味甘、微苦，性微溫，功能大補元氣，益智安神，爲補氣之佳品。人蔘是大補元氣的藥食同源的上品中藥材，可以入藥也可食用，《神農本草經》中闡述“人蔘主補五臟、安精神、止驚悸、除邪氣、明目、開心益智、久服輕身延年”其中上部分是治病，下部分是防病之效，其營養非常好，只要控制且量，養成規律，經濟允許的情況下，每天食用，強身健體，輕身延年是理所當然的了。
４、人蔘補氣血方法
人蔘如果燉服，用量一般3-9克；燉時要用慢火煮沸1小時以上，以便把人蔘有效成分煎出，保證療效。人蔘如果吞服，將人蔘乾燥後，研爲細末，每次用量1-2克。人蔘如果酒浸，將人蔘切碎，放入好米酒內浸泡，—般1個月後便可飲服，每次兩2湯匙，1日2次。此外，還可以與其他食材一起食用，也可以起到補氣血的作用。
