失眠症怎麼治療?在生活中治療失眠的方法有許多種，除了一些吃藥的方法之外，還有物理療法等，最重要的是能夠對症治療，這樣才能讓自己儘早的恢復健康，如果心理上有障礙的話，建議去看心理醫生，解除煩惱，健康身體。
那麼，失眠要怎麼去治療呢?主要有以下幾個方法.
如果是居室光線比較強的話，建議可增加個遮光層，關掉一些帶有亮光的電器，變得黑暗，催化睡眠情緒，者換個方式，睡覺的時候帶上眼罩，蒙上深色的布，都能有效促進入睡並提高睡眠質量。注意臥室的溫度不要太高，被子溫暖即可，不要過熱。
對於長期受到疾病折磨的失眠患者而言，如發生關節疼痛，咳嗽，皮膚瘙癢等情況時，要及時採取治療緩解病情對精神上的刺激，只要這些疼痛症狀消失了，失眠也自然就得到了緩解。此外，不少失眠患者是由於工作壓力過大受到驚嚇等精神心理原因所致，對於這種失眠應該採用心理療法。從理論上說，心理治療要有計劃性，一般隔一段時間做一次心理治療。心理醫生以親切交談的形式，詳細瞭解病人的各方面情況，包括與發病有關的各種因素，如社會背景、家庭情況、生活狀況和人際關係以及性格個性特點等，再根據患者具體情況作相關的檢查。如此可以幫助失眠患者分析病情，樹立信心，找出心結所在，然後加以正確疏導，有助於失眠病症的治癒。
