我相信很多人都有着失眠的困擾。當患上失眠症之後，我們可以通過調整自己的睡眠時間來進行治療。還可以對自己的涌泉穴進行按摩，這樣也可以促進睡眠，起到治療失眠症的目的。另外，失眠症比較嚴重的患者，可以直接使用一些藥物來進行治療。
當患上失眠症之後，會影響到我們正常的作息，導致第二天無精打采，還會給我們的工作帶來負面影響。所以患上失眠症之後，一定要積極的治療。那麼失眠症怎麼治療呢，下面，就讓我們一起來具體的瞭解一下吧！
1、調整睡眠時間：失眠症的患者首先要調整好自己的睡眠時間。如果患者有午睡的習慣，這時候一定要改掉，雖然午睡有好處，但是白天睡多了就會導致患者晚上失眠症更加嚴重。當到了晚上睡覺的時間，不管自己有沒有睡意，都要躺在牀上慢慢的去培養自己的睡意，這時候可以看看書，聽聽音樂來幫助自己睡眠。患者每天要保證晚上有八小時左右的睡眠時間，第二天早上一定要按時起牀，不要有賴牀的壞習慣。這樣慢慢的調整好自己的睡眠時間，就可以起到治療失眠症的效果。
2、進行穴位按摩：有失眠症的患者可以在晚上入睡的時候給自己進行按摩來幫助治療失眠。患者可以自己給自己進行涌泉穴的按摩。到了晚上睡覺的時間點，患者就要躺倒牀上去。這時候將自己一隻腳的大拇趾頂在另一隻腳底的腳心位置，然後不斷的進行按摩，一直按摩到腳心開始發熱。然後兩隻腳再交換位置，就以這樣交替進行。這樣使患者慢慢的出現疲憊感和睏意，就會慢慢的入睡，起到治療失眠症的作用。
3、藥物治療：對於失眠症比較嚴重的患者，建議使用藥物來進行治療。患者們可以去醫院，在醫生的指導下，服用一些安眠藥或者抗焦慮、抗抑鬱的藥物來幫助自己治療失眠。在使用藥物治療的時候一定要注意好使用量，只能小劑量的服用，防止服用過多危害到自己的健康。
