腸胃的消化功能出現了問題、吃了不容易消化的食物，都很容易導致積食，出現胃脹、胃痛、食慾不振等症狀。長期如此，還會導致便祕、腹瀉等一系列問題，因此，及早解決胃裏積食不消化的情況十分有必要。那麼，胃裏積食不消化怎麼辦？
一、胃裏積食不消化怎麼辦
1、注意飲食
不良的飲食習慣很容易導致消化不良，比如暴飲暴食、飲食不規律等等，想要解決胃裏積食不消化的問題，應調整自己的飲食習慣，三餐定時定量，不暴飲食，一段時間後，消化不良的情況就會得到解決。
2、注意運動
出現積食的現象，可以喝一些酸奶，對於促進腸胃蠕動、增強腸胃的消化功能也有很大的幫助。平時不愛運動也很容易出現積食的現象，因此，要解決積食的問題，還要積極地動起來，吃完飯之後不要馬上坐下，可以散步或站立半個小時之後再坐下來，以促進食物的消化，睡前也不宜進食。
3、飲食調理
胃裏積食導致腹脹、沒有食慾，還可以通過吃山楂片的方式進行調理。山楂有消食、消積的作用，可以有效地調理腸胃紊亂的症狀。
二、胃裏積食不消化有什麼後果
1、便祕
出現胃裏積食、消化不良，很經常是因爲吃了油炸、生冷、油膩的食物導致的，這些食物十分難以消化，從而影響新陳代謝，導致便祕。
2、腹痛
相信不少朋友都出現過胃裏積食導致肚子疼的情況，這是因爲腸胃裏堆積了過多的東西，使腸道的蠕動出現異常，從而導致腹痛、嘔吐等症狀。
3、腹瀉
胃裏積食、消化不良會導致消化系統出現紊亂，從而出現腹瀉。事實上，腹瀉是人體的保護機制，它可以將體內的毒素排出，也有些人爲了解決胃裏積食的問題而去購買瀉藥，這是不可取的，有可能會帶來梗阻。
