有一些人在跑步的時候總是會伴有膝蓋明顯疼痛現象，也會錯誤的認爲這可能是過於激烈的運動所造成，其實這並非是唯一的原因，也可能是半月板損傷，又或者是外界溫差比較大所造成，建議還是拍攝x片，才能夠知道真正的原因是什麼。
有一些人在跑步的時候，膝蓋前方也會出現明顯的疼痛現象，有時候是一種鈍痛，有時候是一種刺痛。而這種疼痛如果是出現在跑步中就應該選擇毛巾恢復的方法，但是如果出現持續性的疼痛現象也應該引起重視，因爲這並非是肌肉勞損所造成，那麼膝蓋跑步疼是怎麼回事呢？
一、跑步膝
爲什麼會形成跑步膝，主要就是因爲髕骨承受比較多，來自於正面的壓力，這就使得接觸面有着明顯的磨損現象，長時間久坐其實也會造成這種磨損，那麼在這種情況下，如果跑步時就會伴有明顯的疼痛現象，唯一的辦法就是儘可能的減少運動，在等待恢復之後再逐步的選擇簡單的運動。
二、髕骨損傷
髕骨是極爲重要的，也是膝關節是否具備穩定性的主要原因，在下蹲，在起立，在跳躍時候也起到支撐的作用，能夠有效的傳遞力量。膝關節在運動時本身就應該保持伸展的運動，因爲關節在長時間摩擦的過程中，也會造成一定的傷害，最終就會出現關節面明顯的不平滑，又會造成軟骨的碎裂，也更加容易會出現明顯的退化現象，這也是一種比較嚴重的危害。
三、半月板損傷
跑步的時候膝蓋疼也並非是關節炎所造成，可能是半月板損傷，滑膜炎，又或者是關節骨質增生等等，在日常生活中大部分的關節疼痛都不是因爲外傷所造成，相反也是因爲這些疾病所引起。
四、外界溫差較大
在跑步時如果膝蓋明顯疼痛，這也可能是因爲巨大的環境溫差變化所造成，要想知道是什麼原因所造成，建議還是到醫院拍攝x片才能夠知道原因，才能夠獲得針對性的治療。
