你臉上的膚色暗黃嗎？有黃色的情況，會影響整個人的臉和精神，給人沒有精神和活力的感覺。你知道這種情況怎麼烹飪嗎？怎樣才能讓自己的皮膚紅潤呢？快點學習吃吧！
女性面部黃色的原因
一般來說，女性面部黃色的原因有生理性、生理性面部黃色的情況下，家庭遺傳和人種的不同等，另一個是病理性的，病理性的面部黃色的情況下，貧血、黃疸、中毒等各種各樣的疾病另外，在日常生活中，過於緊張和無聊，營養不良等情況下，人體的新陳代謝會下降，精神會衰退，臉會變黃。
改善面黃狀況，學會吃
面黃狀況，日常飲食中可以多吃補血的食物和藥物，也可以吃豬肉、牛肉、雞肉等補血的食物，中藥有黨蔘、黃芪、熟地等。在日常生活中，應該多吃補充食物。這種食物營養豐富，容易被身體消化吸收。同時，應適當多吃含油脂蛋白質、微量元素、葉酸和維生素的食物。另外，通過以下食物可以改善面黃狀況:
1、穀類食物、水果和蔬菜
多吃穀類食物、水果和蔬菜等，有助於保持健康和生命，對陰虛、陽虛、氣虛和血虛的女性有很好的效果。穀類食物、水果和蔬菜非常適合心情平靜的女性，健康的人和患者都可以。
2、薏米
由於脾虛有溼導致的虛胖，就會導致臉色差、身體胖，同時還會出現面黃的情況，眼瞼下面可能有斑。那麼，這些女性可以多吃薏米仁，因爲薏米仁對健脾去溼和清熱有一定的作用。除此以外，還可以多吃山藥蓮子、冬瓜、蘿蔔等食物。
3、五花茶
如果女性感到壓力大、心情不好，可以試試“五花茶”，月季花、玫瑰花、綠梅花都是不錯的選擇。月季花可以疏肝解鬱玫瑰花可以疏肝解鬱，還可以活血調和血氣。
4、“黑”色食物
由於黑色入腎，因此，黑芝麻、黑豆、黑米等“黑”色食物都是養腎佳品。特別是黑芝麻，能很好地補腎養髮，在一定程度上能改變臉的黃色。
