前輩的人警告後輩不要在生理日洗頭。否則，到了年齡頭痛或得婦科疾病。世代相傳，女性經期不能洗頭是真正的道理。女性生理日不能洗頭嗎？小編來看看醫生是如何解答的。
醫生回答說生理日不能洗頭，生理日洗頭會引起荷爾蒙障礙，經血排出不乾淨，子宮殘留的血液對身體的損傷很大，認爲會引起嚴重的癌症。其實這種說法是錯誤的。荷爾蒙（內分泌）失調不是由月經情況引起的，而跟生理、心理、環境、遺傳因素相關。癌症與人的生活環境和生活習慣有關，生理日不注意生活習慣的話，淤血會停止，日子會發生病變，但不一定會發生癌變。
女性生理日，抵抗力下降，身體寒冷，血氣凝固，月經失調和生理痛也有可能發生，生理日不應該吹風，下雨，洗腳和冷水浴，不吃生冷的食物是有道理的。但用溫水洗澡洗頭對健康是沒有影響的。但是，爲了避免生理日的不適，女性生理日必須注意補充營養。在經期吃些補血食物對身體是有好處的。
中醫認爲，紅糖有益氣養血、驅風散寒、活血化瘀的效果。月經期間喝紅糖水，溫暖身體，活血，加快血液循環，月經也順利排出。蓮藕富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素以及澱粉含量也很豐富，有益氣補血作用，還能涼血，散血，不過，藕性偏寒，手腳發涼，臉色較差者經期則不要多吃。除了這些食物，還可以做好保健工作，吃點鐵之緣片，作爲女性補血產品，特別添加乳酸亞鐵，並結合阿膠，可以幫助有效調理氣血，補鐵養血，尤其是有痛經的女人，吃了有緩解疼痛的效果。
除了生理日洗頭等日常問題外，生理日還要特別注意。因爲生理日的不當行爲可以引起月經病。需要注意的行爲如下:
1、生理日不注意衛生、性交、盆栽、游泳會引起生殖系統炎症
2、生理日過度勞累會引起月經失調，甚至功能性子宮出血
3、過度劇烈運動會引起痛經
4、生理日喜歡辛辣的食物或過度飲酒會導致月經過多、月經不調
5、生理日過度吃冷食會導致痛經、月經過少
女性的生理日畢竟是特殊的時期，要平時對待，不必太小心。生理日可以洗頭，但爲了避免生理日的不快感，最好不要洗。此外，還要注意其他日常保健措施。
