對女孩來說，每月的生理痛非常痛苦，這時有緩和生理痛痛的好方法嗎？以前，男主人聽說女主人生理痛，立刻把糖水浸在女主人身上。讓那個女性的書喝了，感覺很好。那麼，糖真的能緩解痛經嗎？
紅糖能緩解痛經嗎？
相關科學研究表明，糖會影響身體對維生素和礦物質的吸收代謝，這兩種成分有效緩解肌肉緊張，子宮收縮不那麼強，有效緩解痛經。也就是說，糖對痛經有緩和作用，但緩和作用不大。因此，當女孩痛經時，男主人會給她一杯紅糖水，這可能比紅糖水更令人擔憂。
另一項研究是吃甜食會痛經，在享受甜食的過程中，內咖啡肽的分泌也會增加，所以儘量不要吃甜食。吃太多甜食會增加生理痛的程度，所以吃甜食生理痛非常不舒服。因此，糖和甜食不會降低生理痛的程度，大家也不要把希望放在這些上面，而是要放在真正緩解生理痛的方法上。
有什麼方法可以真正緩解女性痛經？
1、多吃魚油和南瓜子。衆所周知，食物的構成多種多樣，其中有可能引起生理痛的食物，但也有魚油和富含亞油酸和亞麻酸的南瓜子和芝麻等可以促進身體要素的形成，對女性生理痛有很大幫助，緩解女性生理痛。
2、補充維生素和礦物質。維生素和多種礦物質也有減少肌肉緊張、緩解痛經的作用。可以補充維生素和礦物質。多吃水果、蔬菜和礦物質。例如，含有大量維生素e、b族維生素的全麥、含有鈣、鎂、鉀元素的蔬菜、含有生物黃酮和維生素c的水果是很好的食物選擇。補充食物使自己的身體健康，有抵抗力，生理痛時也不會那麼痛。
3、飲食要均衡。平衡全面的飲食是最重要的，如果自己不感到不舒服的話，吃糖和甜食是無害的。只有心情舒暢，身體纔會好。身體好了，痛經自然會被接受。
