痛經紅糖補血調理，雖然我不是婦科醫生，也知道痛經讓很多女性飽受折磨，因爲親朋好友中找我諮詢的不在少數，其中有很多是媽媽幫女兒諮詢的。
比如，其中有一位媽媽是這樣跟我說的：“董哥，聽說痛經遺傳，我自己沒這毛病啊，可我女兒每次都疼得死去活來。我本來想着，等她結了婚就好了。可是看她那難受的樣子，實在是心疼。她又死活不肯去看醫生，我只好來問問您了。”
我跟她說，雖然痛經是常見的毛病，致病原因也比較普遍，但沒有見到本人，我還是不能隨便開藥方。媽媽好說歹說，姑娘總算跟着過來了。那時候是大冬天，我看到她穿着短裙和透明的絲襪，上身是一件露臍小毛衣，外面裹了件大衣。
我問她冷不冷，她說：“不冷啊，到哪都有暖氣。”可是沒有暖氣的室外呢?我問她平時是不是經常這麼穿。大家別誤會，不是我古板，主要是這樣穿，很容易被寒邪所傷。尤其是經期，如果不注意保暖，更會寒凝血。痛則不通，血瘀了，自然會痛。
給她把了個脈，又聽說她穿衣服經常是這樣，雖然看不出她真正的面色脣色，我也能確定她這是寒凝血癖型的痛經，得溫經散寒，要多吃一些羊肉、荔枝、栗子等偏溫熱的食物。我給她特別推薦了紅糖。
有句老話說“女子不可百日無糖”，說的就是紅糖。由於女性容易體寒，而紅糖性溫、味甘，有益氣補血、健脾暖胃、活血化瘀、緩中止痛的作用，所以特別適合女性飲用，尤其是平素怕冷、四肢冰冷、月經量少、經期總是延後的女性，更應該喝一點紅糖水，最好是生薑紅糖水。
這個水，我更建議大家平時喝，月經期間也是可以喝的，能夠幫助促進血液循環，但是千萬要趁溫熱喝，不要等到放涼了再喝。
有的女性朋友痛經，可能不是因爲寒，而且因爲氣滯血虛，血流不暢，所以影響經血的排出。對於這種類型的女性，需要活血通氣、疏通經絡，可以多吃一些香菜、胡蘿蔔、香蕉、蘋果等能夠活血化的食物，而紅花對此有奇效。
中醫認爲紅花的主要作用就是活血通經，散瘀止痛，所以對於痛經、閉經以及滯腹痛都有非常好的療效。建議大家避開經期，可以適當飲用些紅花水來調理身體。
我的食療菜譜：1、 生薑紅糖茶
材料：生薑20克，紅糖50克
做法：(1)準備材料：把生薑洗乾淨，切絲。
(2)鍋中加水，放入紅糖，大火燒開後，加入生薑絲，小火煎5分鐘即可。
功效：氣血雙補，活血化瘀，治療月經不調和寒瘀癖血癖型痛經。
2、 紅花水
材料：紅花3克，開水適量
做法：將紅花放入茶杯中，加入開水浸泡10分鐘後即可飲用。
功效：活血潤燥，止痛散腫，用於女性閉經、痛經。
說明：因爲紅花活血功效很強，所以孕婦以及有出血傾向者不宜多用。
