痛經對女性來說是非常熟悉的事情。太多女性在月經期都經歷着不同程度的痛經。如果你想要讓自己的痛經得到緩解的話，你最好是認真考慮一下吃一些對痛經有緩解作用的食物。如果你不知道痛經吃什麼隊緩解痛經有幫助，那麼你最好是閱讀一下本文，瞭解一下痛經吃什麼比較有利於改善痛經的症狀。
1、紅棗薑湯
材料：姜24克，紅棗30克，花椒9克。
做法及適用範圍：將姜、紅棗洗淨，姜切薄片同花椒一起置鍋內加適量水，以小火煎成1碗湯汁即成。熱服，每日2次。此湯溫中止痛，適用於寒性痛經症。陰虛火旺者忌服。
2、烏豆蛋酒湯
材料：烏豆60克，雞蛋2個，黃酒或米酒100毫升。
做法及適用範圍：將烏豆與雞蛋加水同煮即可。具有調中、下氣、止痛功能，適用於婦女氣血虛弱型痛經。
3、山楂酒
材料：山楂幹300克，低度白酒500毫升。
做法及適用範圍：將山楂乾洗淨，去核，切碎，裝入帶塞的大瓶中，加入白酒，塞緊瓶口，浸泡7～10日後飲用。每次15毫升。浸泡期間每日搖盪1～2次。有健脾、通經功效，適用於婦女痛經症。
本文詳細介紹了痛經可以多吃一些的三種食物，並且介紹了這三種食物的具體做法。如果你是一位正在經歷着痛經的女性，如果你想要改善自己的痛經症狀，那麼你最好是給自己製作食用本文所講的這些食物纔好哦。
