青春期到更年期的女性都要每個月應對月經，而痛經是不少女性都會有的煩惱，困擾着很多女性朋友的健康，導致痛經的原因有很多，要想改善需要比較長的時間對症調理。如果痛經實在難受有什麼方法可以快速緩解？下面家庭醫生在線編輯給大家介紹4個食譜
藏紅花雞蛋
將雞蛋打一小孔，入藏紅花後拌勻，用紙封口上籠蒸熟。
效果:養血活血，止痛。適用於痛經或月經不調等證屬血虛血瘀者。每次到了生理日，我們每天都吃紅花蛋，直到月經完全消失爲止，3個月是療程，連續吃療程。
新鮮羊肉湯
羊肉洗淨切塊的當歸用紗布扎，加入草果、青椒、生薑等原料後，用小火煮到腐爛，去掉藥渣，吃肉喝湯。
效果:活血，止痛。適用於氣滯血瘀證。
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效果:活血化瘀止痛。適用於氣滯血瘀證。
黑豆紅花飲
將黑豆、紅花放入鍋中，加入適量的清水，用武火煮沸後，用文火煮至黑豆腐爛，去除黑豆、紅花，留下汁液，加入紅糖攪拌即可。
功效：活血化瘀止痛。適用於氣滯血瘀症。
