在女生月經期間怎麼補血不會影響內分泌，要知道月經期如果吃一些溫熱的食物不僅起不到補血的作用，還會因此失血過多。中醫認爲月經期應該調和氣血，此時有利於排毒。而經期後可以適當的滋陰養血，將月經期流失的氣血調養回來。月經期間補充氣血應該吃什麼？
一般來說，月經期間不適合用熱的東西補血，平時補血用的棗、阿膠、烏雞等月經期間不能吃。這些補血的食物性熱，雖然是補血，但內分泌紊亂。月經期間建議多吃魚和羊肉，還需要搭配含鐵的食物。鐵元素可以幫助身體補血，但不太滋養。
山楂桂枝糖湯
材料:山楂肉15克，桂枝5克，糖30克。
做法:將山楂肉、桂枝放入瓦鍋中，加入清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調整，煮沸即可。
效果:具有溫經脈、化瘀止痛效果。適用於女性寒性痛經症和顏色無華。
薑汁薏米粥
材料:乾薑10克，艾葉10克，薏米30克。做法:用前兩味水煎汁，煮薏米粥八成熟，加入姜、艾汁一起煮至熟。
功效：具有溫經、化瘀、散寒、除溼及潤膚功效。適用於寒溼凝滯型痛經。
