愛美是女性的本能，美白是大多數女性追求的目標。美白的方法很多，市場上可以美白的產品也很多，但是有效的美白和自然安全的方法嗎？下一位編輯推薦五種湯。美味健康，簡單美白哦~
番茄汁
每天喝一杯番茄汁，經常吃番茄汁，對預防雀斑有很好的作用。西紅柿含有豐富的維生素c，因此被稱爲維生素c的倉庫。抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，使皮膚變白變軟，消除黑斑。
黃瓜粥
取米100克，嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。把黃瓜洗乾淨，去皮切成薄片。大米淘洗乾淨，生薑洗淨拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。經常吃黃瓜粥，可以去除雀斑，使皮膚變白。
檸檬糖汁
檸檬攪拌汁，加入糖適量飲用。檸檬含有豐富的維生素c，100克檸檬汁含有50毫克維生素c。此外，還含有鈣、磷、鐵和乙維生素。經常喝檸檬汁，不僅能使皮膚變白，還能防止皮膚血管老化，消除臉上的色素斑，還能防止動脈硬化。
胡蘿蔔汁
粉碎新鮮胡蘿蔔，取10-30毫升，每天早晚洗臉後，用新鮮汁拍臉，晾乾後用塗有植物油的手輕輕拍臉。此外，每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑作用。因爲胡蘿蔔含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化爲維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及雀斑。
黑木耳棗湯
取黑木耳30克，棗20枚。洗黑木耳，棗去核，加水適量，煮30分鐘左右。每天早上，晚飯後各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。
