看到孩子越來越大，體重不長，瘦得像竹竿一樣，這讓父母很着急。許多家長懷疑孩子瘦了怎麼辦孩子吃什麼食物可以長胖？孩子偏瘦的原因有很多，要從源頭上着手，如果是疾病所致，就要去醫院檢查排除病因；如果是不愛吃法愛吃零食，則要減少零食。
孩子偏瘦怎麼辦？
如果孩子吃得少就要想辦法改善胃口，但如果孩子正常吃飯還比較瘦的話，最好帶孩子去醫院檢查，要排除疾病的原因。
1、帶孩子檢查
先給孩子全面檢查，然後調整飲食結構，改善餵養方法，糾正不良飲食習慣。通過身體的全面檢查，母親可以瞭解孩子的消化系統、脾胃等健康狀況，如果疾病嚴重，可以根據醫生的指示適當用藥，但對於鋅、鐵、鈣、貧血等輕微缺乏者，主張用食物補充。
2、促進孩子的食慾
有時孩子只是玩，不想吃飯，父母不能強迫孩子吃飯，可以想辦法增加孩子的食慾。例如，和孩子們一起吃飯的氛圍很多，孩子們也能早點吃飯。
此外，多運動也能增加食慾。多做運動，最好每天堅持兩個小時，可以分次進行。戶外活動從夏天開始，一直持續到冬天，有助於嬰兒適應冷空氣，提高抵抗疾病的能力。除了讓寶寶做耐力的運動，例如跑步，最好還進行其他一些以發展平衡、敏捷、柔軟爲目的的活動，例如打籃球、打羽毛球。每次運動都不要進行太長時間，適當地休息下，以免體力消耗過大。平時多帶寶寶出去曬曬太陽，尤其冬天。
3、減少孩子零食
減少零食，吃飯爲主，孩子吃零食是不可缺少的，但是不能吃的太多，零食會傷了孩子的胃，還會壞了孩子的飲食習慣。
4、飲食均衡
飯菜搭配多樣性，穀物、肉類、豆類和蛋類應該合理搭配，讓孩子每天都有對餐桌的期待。
5種食譜幫助孩子長肉
父母希望孩子長肉，不僅要注意上述幾點，還要給孩子做營養美味的菜，達到長肉的目的。
薏苡粥
原料:薏苡仁50克，適量糖。
做法:用武火煮薏苡後，用文火煮爛，最後加糖吃。
小米粥
原料：30-50克小米、適量紅糖。
做法:先把名字煮成粥，加糖吃。
芋頭粥
原料:芋頭1/2個，芋頭1勺肉湯，適量醬油
製作方法:將芋頭皮剝離切成小塊，用鹽醃製後洗淨，芋頭燉後破碎過濾，肉湯和芋頭放入鍋中煮，有時攪拌，粘稠後加入醬油調味即可。
山藥燉奶酪
原料:山藥、奶酪、米、糖
做法:把新鮮山藥洗乾淨去皮，切成泥後備用。將大米煮成粥，加入山藥泥，混合後，加入適量的芝士和糖，混合均勻即可食用。
效果:中醫用山藥補充體虛、肌肉，山藥使人毛髮光澤，是緩解體質弱的有效食物。奶酪是用來潤膚生津的。山藥和奶酪一起吃，強身健體，健脾和胃的效果非常好。
番茄肝泡
原料:200克豬肝、200克番茄、100克蔥頭、7克精鹽。
做法:
1、先清洗豬肝，西紅柿用熱水燙皮切皮，蔥切皮切皮。
2、豬肝、蔥頭一起放入鍋中，加水或肉湯煮，最後加入番茄和精鹽調味即可。
家長們學習上面的菜，在家給孩子吃，幫助孩子增加體重。
