中醫認爲毛髮是血的餘梢、腎的華表，通過頭髮可以知道身體的健康狀況。最近，《印度時報》的最新消息顯示，頭髮確實是人體新陳代謝系統的鏡子，頭髮比血液透露的健康信息多。最新研究發現，頭髮分析可以在身體症狀出現之前識別代謝失衡問題，印度毛髮學家斯瓦蒂·麻吉提亞還對此提出了相應的自然療法。
1.注意中性至油性發質
頭皮小塊。這些頭皮包塊通常與壓力有關，可能是急性疾病和體內毒素積累的症狀。
療法:多攝取含有綠茶和大豆等抗氧化劑的食物，經常進行瑜伽和坐着等解凍活動。
2.注意乾性髮質
頭皮屑和頭髮變薄。頭髮變薄的原因有很多。例如體內荷爾蒙失衡、纖維瘤和壓力等不良飲食習慣、飲用水不足和氣候變化也會導致脫髮的氣候變化和洗髮水和壓力不常等因素也會增加頭皮屑。
療法:經常喝水。多吃含鐵豐富的食物，如牛奶、菠菜、奶酪等。蛋白質不足也會導致脫髮，所以最好多吃一些高蛋白食物，比如瘦肉、魚、家禽、雞蛋、豆類、黃豆製品、堅果、奶製品等。杏仁中的油脂成分也有助於改善髮質。頭皮屑無法根除，只能控制。經常給頭髮加油有助於頭皮保溼，消除洗髮精對頭皮的傷害作用。
3.注意油性變細的頭髮質量
頭髮變細，頭髮分叉，白髮早產。頭髮過早的花白是免疫系統紊亂和遺傳因素的結果，捲髮、燙髮、染髮等對頭髮的化學處理也是頭髮不自然變白的原因，過度使用吹風機吹髮或燙髮會導致頭髮分叉，飲食中鐵、鋅、蛋白質、維生素c不足會使頭髮變細。
療法:捲髮、燙髮、染髮等不應頻繁。修剪頭髮是解決髮梢分叉問題的唯一方法。頭髮變細的話，應該多吃綠葉蔬菜、亞麻種子、核桃、富含維生素c的檸檬汁等食物。如果血液檢測結果發現甲狀腺素失衡、內分泌失調、飲食營養不足或某種藥物副作用等，那麼這些問題解決後，頭髮就會恢復正常。常見的女性脫髮型態就是雄激素禿髮症，這種情況可能開始於青春期，通常到絕經期纔會凸顯。
