對於中國的新母親來說，產後的身體調整，通稱坐月是非常重要的一環。在中醫理論上，能否坐月子對女性健康至關重要。
煩惱1:嬰兒出生後，白帶變黃，有異味，怎麼辦？
解除煩惱:由於陰道炎和宮頸炎，可能會早點進行婦科檢查。
產後產婦的全身器官，特別是生殖器官，需要調整，可以恢復到孕前水平。一般來講在惡露徹底排淨後，陰道分泌物纔會逐漸恢復到孕前狀態。白帶顏色發黃並有異味，可能是分娩時產道受到損傷，致病菌乘機而入，引起了陰道炎或子宮頸炎。發生這樣的現象，及早到醫院做一下婦科檢查，明確病因後採取針對性治療。
煩惱2:嬰兒出生後運動和笑聲嚴重時，尿液不會自主流出，怎麼辦？
解除煩惱:加強盆底肌肉功能鍛鍊是有效的方法。
分娩時胎兒通過產道壓迫盆底肌、韌帶，過度伸展或撕裂。頭盆不稱呼容易直接損傷盆底軟組織，肌肉弱，彈性下降。排尿動作不僅由神經系統控制，還由盆底肌肉和腹肌控制。因此，一些產婦在分娩後會突然出現尿頻或尿失禁。尤其是腹壓增大時，如笑聲、運動、便祕或咳嗽等現象更加嚴重。這是尿道括約肌一旦功能失調，只要加強護理就會逐漸恢復。
在生活中注意不要總是忍受尿，尿出來馬上上廁所，不要長時間站着蹲着，不要擡重物。加強盆底肌肉功能的鍛鍊也是有效的方法。具體做法是自己強力收縮肛門，連續做10-20次，休息後重復做。也可以堅持肛縮幾秒，放鬆後重復。這種方法在任何時間和任何地方都非常方便。堅持下去不僅能增強盆底肌肉的能力，還能增強陰道的收縮，有利於性生活。
煩惱3:給嬰兒餵奶時乳頭疼，不能餵奶了，怎麼辦？
解脫煩惱：可能是乳頭髮生了皸裂，積極治療並加強乳頭護理。
這種情況在產後十分常見。新媽媽的乳頭皮膚柔軟，無法忍受嬰兒吸食時的刺激，經常吸食引起乳頭裂縫。細菌從乳頭裂開侵入，乳房大量繁殖，引起乳腺炎和膿腫。因此，爲了不使母乳餵養失敗，必須立即對醫生進行適當的處理。
避免乾裂的關鍵在於預防，從妊娠中期開始每天經常擦洗乳頭，刺激乳頭表面的皮膚，堅韌、堅固，哺乳時不易破損。產後乳頭髮生裂紋時，每次哺乳前加熱，擠出少量乳汁使乳暈變軟，嬰兒的口腔可以更好地包含乳頭和乳暈，不要咬乳頭。每次餵奶後，用食指輕輕按住嬰兒的下頜，嬰兒張開嘴時，用勢頭從嘴裏抽出乳頭。擠出一些乳汁塗在乳頭和乳暈上，防止乳頭乾燥，促進皮膚修復損傷。乳頭疼痛時，用吸奶器吸出乳汁，煮沸後喂嬰兒，裂縫完全癒合後再餵奶，不能輕易放棄母乳餵養。
煩惱4:產後睡覺時不小心擠壓乳房，乳房出現硬塊，怎麼辦？
解除煩惱:解決硬塊，促進乳腺導管流暢。
擠壓乳房可能會造成一部分乳腺管不通，使乳汁淤積在乳房，形成硬塊並有觸痛。出現這種現象應該馬上進行處理，以免引起乳房炎症。用熱毛巾和熱水袋熱敷，每次熱敷後，用手指向乳頭方向輕輕按摩，促進硬塊消散，用吸奶器吸入乳汁。
乳腺腫脹，發覺發熱有疼痛時，儘快去看醫生，儘快使用抗生素，補充清熱涼血，散結消腫的中藥治療。一旦出現高熱，乳房硬塊有波動感，可能是引起了化膿性乳腺炎，需要醫生及時切開引流。
煩惱5：生完寶貝後陰部上端仍很疼，以致影響日常生活，怎麼辦？
解脫煩惱：疼痛時應注意休息，儘量減少活動。
懷孕時體內激素的變化使恥骨聯合部分逐漸分離，韌帶鬆弛，爲胎兒分娩創造條件。分娩時爲了使胎兒順利通過產道，產婦用力容易使恥骨聯合開放，損傷恥骨和韌帶，分娩後蹲下或取重物時陰部上端疼痛，排便也疼痛，嚴重時影響行走。
疼痛隨着荷爾蒙的作用逐漸減弱，但產後要注意休息，儘量減少活動，疼痛嚴重時要臥牀不起。平時儘量少上下樓梯，少走上坡路。行走時儘量放慢速度，不要走得太大，以免加重恥骨和韌帶損傷，加重疼痛，不利於恥骨和韌帶的恢復。
煩惱6:產後幾個月，惡露不乾淨，陰道有少量出血，怎麼辦？
煩惱的解答:子宮恢復不良可能是原因，請儘快診治。
觀察惡露的變化，不僅可以理解和估計子宮復古的情況，還可以反映子宮腔內是否有殘留物和感染，產道傷口癒合如何等。正常情況下，產後惡露一般持續3周左右清潔，血性惡露一直殘留，子宮腔內有部分胎盤和胎膜殘留，子宮收縮不良，傷口出血。儘快去看醫生，讓醫生診治。同時，加強產後衛生護理，經常更換會陰墊，每天更換內衣，防止子宮感染，不利於子宮恢復。
煩惱7:嬰兒哺乳期間不可避免地會生病，不應該用藥嗎？
解除煩惱:除非必要的藥物，否則哺乳期儘量不要藥物。
大部分藥物都可以通過乳汁進入寶寶的體內。有時，儘管乳汁中只有微量的藥物，但可能會對嬰兒過敏。有些藥物服用時間過長，會在嬰兒體內積累中毒，如魯米那、苯巴比等。所以，給嬰兒餵奶的母親，在使用藥物之前最好和醫生商量，說明自己在餵奶。儘量使用不能通過乳汁的藥物，也不能自己隨便吃藥。
一定要服用藥物時，通過調整哺乳時間來減少寶寶對藥物的吸收，如母親哺乳後應立即服用藥物，儘可能延遲下次哺乳時間，至少間隔4小時。這樣會讓更多的藥物排出體外，避免對寶寶造成傷害。
煩惱8:嬰兒出生後，手指經常痠痛，不水，怎麼辦？
解除煩惱:手指腱可能受損，請注意不要讓手指過勞。
分娩時，產婦的皮膚毛孔和關節處於開放狀態，產後血氣不足，身體虛弱，容易受到寒冷的侵襲。風寒停留在手指的肌肉和關節，手指疼痛。月子裏產婦要經常照料寶貝，如餵奶、換衣服、換尿布、洗澡等，還得經常抱寶貝，這更加重了手指關節和肌腱的損傷，引起肌腱炎，使日常生活照料如拿筷子、奶瓶、杯子等受到影響。因此，有必要儘快去看醫生，不要用力按摩疼痛部位。平時注意休息，不要讓手指過度勞累，不要接觸冷水，尤其是在寒冷的天氣，否則會加重疼痛。
煩惱9:嬰兒完全斷奶後，乳房鬆弛，變小，影響身體曲線，怎麼辦？
解除煩惱:加強胸大肌鍛鍊和冷水浴，促進乳房豐滿。
產後卵巢功能恢復得較慢，就會使體內的雌激素和孕激素水平較低，導致乳房腺管和腺泡逐漸減少，皮下脂肪變薄，血流量下降，乳房變得鬆弛下垂並越來越小。產後經常進行胸部健美體操、全身負荷運動(游泳，特別是青蛙泳等)，可以鍛鍊胸部的大肌肉。冷水浴也可以通過低溫刺激，改善乳腺組織的營養，促進胸部肌膚和肌肉收縮，有助於乳房豐滿。此外，適當的性生活會增強雌激素對乳房的刺激，也有利於乳房的發育。
煩惱10:嬰兒出生後頭發開始脫落，今後頭髮會變少嗎？我該怎麼辦？
解除煩惱:保持良好的感情，加強頭髮護理。
產後脫髮是正常的生理現象。產後4~6周卵巢功能恢復，與頭髮最密切的雄激素是卵巢產生的。在卵巢功能恢復前，雄激素代謝受到影響，毛髮生長也受到影響，特別是卵巢功能恢復得更慢的哺乳母親，很多產婦都脫髮了。但是，隨着內分泌功能的恢復，脫髮多在幾個月內停止，不必太着急。否則，反而會影響卵巢功能的恢復。同時，加強頭髮護理，經常梳頭，用手指腹按摩頭皮，促進頭皮血液循環，有助於儘快長頭髮。
