美容需要不斷學習，不僅要學習各種美容方法，還要在生活中養成良好的生活習慣，使皮膚狀態更好。特別是睡眠，睡眠好的話，皮膚會發出健康的光輝，睡眠不好，睡眠不足的話，皮膚會出現很多問題。
想睡美容需要注意哪些要點？
1、保證充足的睡眠時間
想睡美容，不能熬夜，很多人認爲只睡8小時就是美容，其實是錯誤的。睡眠8小時很重要，但睡眠時間也很重要，必須早點睡覺。上午2點3分睡覺的話，第二天早上中午剛起牀，確實睡了30分鐘，但是皮膚狀態肯定很差。晚上10點之前睡覺比較好以免耽誤皮膚的排毒，達到保養皮膚的效果。
2、保證睡眠質量
早睡，睡眠時間也充足，但睡眠質量差，第二天臉色差，時間長也會出現皮膚問題。大家要想辦法提高自己的睡眠質量，睡前不要喝太多水，不然晚上會起夜很多次。也不要開着燈睡覺，不然進入不了深睡眠狀態，身體也就得不到好的休息。晚上睡覺前最好遠離手機和電腦，不要讓電子產品佔據自己的精力。
3、睡前護膚品在睡前是非常好的護膚時間，塗上護膚品進入睡眠狀態，護膚品可以更好地吸收。睡前護膚不需要太麻煩的步驟，簡化護膚可以減輕皮膚負擔。洗臉是第一位的，只要洗乾淨，就有助於吸收護膚品。洗完臉後要塗抹護膚品，除了塗抹水和乳外，還要塗抹眼霜和頸霜，眼部護理和頸部護理都不能掉下來。
4、睡前充分放鬆
只有身體完全放鬆，才能更快入睡。睡覺前泡腳，不僅溫暖身體，還促進血液循環，放鬆，容易睡覺。也可以聽一些比較舒緩的音樂，一邊聽着輕柔的音樂，一邊自然的呼吸，慢慢的就會睡着。
睡美容覺並沒有人們想象中的那麼簡單，不過也不難。除了要保證充足的睡眠時間以外，還要早睡，還要保證好的睡眠質量。除此以外，睡前護膚也不能省略，睡前仔仔細細的護膚，是每一個愛美人士睡美容覺之前不能省略的事。
