現代社會很多女性不喜歡運動，不喜歡運動的結果有什麼危害呢？女性下半年是多事的地方，很多婦科疾病來源於此。預防婦科疾病，要保持腹部溫暖，下半身血液循環順暢，私處通風，不幹燥，特別注意不要長時間坐着，經常坐在腰腹鍛鍊。
女性的下半身是女性最柔弱的部位，也是最受婦科疾病歡迎的地方，很多婦科疾病都發生在這裏。預防下半身病，日常護理和保健很重要。
保持腹部溫暖
腹部屬於子宮的位置，就像倒立的梨一樣，處於女性身體血液豐富的地方。子宮最怕冷，通常小腹冷的女性手腳冷，生理痛，性慾淡等。盆腔出現淤血，白帶增多，陰道內衛生環境下降，容易引起盆腔炎、子宮內膜異位症等。
所以做好下半身的保暖工作，女性可以避免很多婦科疾病。中醫常說暖宮妊娠，只要子宮、骨盆血氣通過，炎症消除就能自然懷孕。健康幸孕的肚子溫暖柔軟。
下半身的血液循環暢通
很多女性喜歡穿緊身衣和緊身衣，表現身體苗條的曲線，但緊身衣不利於下半身的血液循環。此外，它也不利於私人汗水的蒸發，經常摩擦也可能導致炎症。
保持私處乾燥和通風
女性陰部多年溼潤，溫度上升不通風，細菌在此容易繁殖，充分通風可減少婦科疾病的可能性。私處溼氣過大，容易引起真菌性陰道炎，女性平時應儘量不使用不透氣的衛生墊。
不要久坐
下半身缺乏運動會引起骨盆淤血，對心臟和血管也沒有好處，女性乳房下垂。
常坐腰腹鍛鍊
堅持鍛鍊，加強腰腹肌力量對保持身體、預防骨盤炎等婦科疾病有很大作用，也能提高性生活質量。瑜伽有很多專門針對腹部循環的運動，效果非常好。
適度的性生活，在我處做SPA
適度的性生活是給我最好的SPA，避免過度的性生活，過度的性興奮會引起內分泌極度興奮，乳腺增生，子宮肌瘤的發病率會增加。
適度保溼不會改變乾妹
平時不要用肥皂或沐浴乳洗私處的飲食作爲雜食動物，每天吃4種以上的水果和蔬菜，每週吃2次魚，早餐時攝取各種穀物和牛奶製品，適當補充纖維素、葉酸、維生素c和維生素e
