頭髮是個人形象的代表之一，作爲女性，如果有濃密的烏黑長髮，當然會給美麗帶來很多好處。但是，很多女性都有這樣的經驗。人到哪裏頭髮掉到哪裏，公司和家裏都掉到頭髮上。爲什麼容易脫髮，可能是因爲
不怎麼吃新鮮蔬菜水果
頭髮變黃的原因之一是血液中有酸性毒素，體力和精神過度疲勞，長期吃純糖類和脂肪類食體內代謝中產生酸性毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。
肉吃得太多
現在很多人吃飯時，經常吃肉，但肉缺乏髮質的基本要素，引起患者脫髮，患者應適當吃肉，補充碘質、植物蛋白、鐵質、維生素，抵抗毛髮老化，促進細胞分裂，使毛髮生長。你可以多吃新鮮的生菜、捲心菜、黑芝麻等。
水果蔬菜和主食攝入不足
生活中，很多人吃蔬菜和主食，但是吃不到，脫髮。相關實踐表明，現代城市人的主食消費越來越少，已經有不足之勢。這給健康帶來了一定的隱患。主食攝入不足容易導致氣血不足、腎氣不足。
