新生兒飲食習慣深受胎教影響雖然目前並無嚴謹的實驗證實，但從臨牀的個案卻可發現，寶寶經常表現出沒有胃口、不喜歡吃東西、常吐奶、吸收消化不良，甚至出現明顯偏食的現象等，溯及既往可知，其母親懷孕時的飲食狀況也是胃口不好、偏食，或吃飯過程常被幹擾，甚至有一餐沒一餐的。如果您希望日後寶寶能有良好的飲食習慣，就不能不注意吃的胎教。營養師建議準媽媽應先從自己做起:1.三餐定時:最理想的吃飯時間爲早餐7～8點、午餐12點、晚餐6～7點，不論多忙碌，都應該按時吃飯。2.三餐定量:三餐都不宜囫圇或合併，且分量要足夠，注意熱量攝取與營養的均衡，平分在各餐之中。3.三餐定點:一邊吃飯一邊做別的事，例如開會或看電視都是不好的習慣。如果您希望將來寶寶能專心在餐桌旁吃飯，那麼您就應該在吃飯的時候固定在一個地點。進食過程從容不迫，保持心情愉快，且不被幹擾而影響或打斷用餐。4.以天然的食物爲主:準媽媽應儘量多吃天然原始的食物，如五穀、青菜、新鮮水果等，烹調時也以保留食物原味爲主，少用調味料。另外，少吃所謂的"垃圾食品"。讓寶寶在母親肚裏就習慣此種飲食模式，加上日後的用心培養，相信母親能減少對孩子飲食習慣的擔心。
