如果在平時不小心出現了食物中毒，這時就需要採取緊急措施。食物中毒如果嚴重的話會威脅到身體健康，因此在出現食物中毒時，記得做一些積極的處理，那麼在食物中毒之後，該怎樣調理身體呢？
1、病人在中毒恢復後，可以在飲食上食用一些易於消化的食物。多吃一些含有維生素b族以及維生素c族的食物。這些有利於提高身體的抵抗力。同時還要吃一些富含高蛋白質的食物，這樣可以幫助機體更快恢復。
2、在平時可以吃一些清淡有營養的食物，但是必須是選用一些流食，例如藕粉，菜湯，米湯，蛋花湯麪片兒等。這些食物不會刺激到胃粘膜，同時也能夠給腸道提供營養。
3、還建議患者在恢復飲食後，多吃一些促進消化排便的食物。例如蔬菜類的胡蘿蔔，豬血，海帶等。水果類的木瓜，菠蘿，山楂等都有利於腸道的消化，促進排便。
4、需要多吃一些富含纖維素的食物。這些食物可以幫助腸道蠕動，促進排便。例如全穀類食物，豆類，糙米，水果，各種蔬菜等，都對腸道有好處，可以幫助排便，同時能夠將體內的一些殘留的毒素排出。
