隨着生活條件的提高，脂肪肝開始頻繁出現，現在成爲第二大肝病。很多人覺得脂肪肝是小病，只要多吃幾天素，瘦下來就好了。事實並非如此。脂肪肝不是突然發生的，而是通過人們的不良生活積累的。此外，如果脂肪肝治療不及時，很可能會導致肝癌惡化。以下幾類人比普通人容易患脂肪肝，一起調查一下吧。誰容易患脂肪肝？
1、嗜酒者
肝臟是人體物質代謝的主要場所。人們喝酒後，酒精會從肝臟消化和分解。如果攝酒精過多，進入體內的脂肪酸也會增加，這時脂肪酸過多會增加肝臟的負擔。肝臟的代謝速度低於脂肪酸的攝取速度，脂肪酸堆積在體內，長期形成酒精肝。
2、肥胖的人
肝臟如果不能完全分解攝入的脂肪代謝，就會導致脂肪的囤積和肥胖。此外，肥胖者體內的脂肪組織分解會產生脂肪酸，過多的脂肪酸不能分解沉積在肝臟中，導致脂肪肝。
3、愛吃肉的人
肉中含有豐富的脂肪，過量食用高脂肪的肉類會加重肝臟的負擔。肝臟減少脂肪攝取，脂肪堆積，形成脂肪肝。因此，日常生活中的飲食要注意肉菜的組合，保證營養的正常攝取。隨着年齡的增長，人體器官也開始老化，其功能也逐漸減弱。此時，肝臟對外來物質的分解和代謝速度會減慢。現在攝取大量脂肪會影響肝臟的正常代謝，形成脂肪肝。
5、經常飢餓的人
經常飢餓的人，身體爲了維持正常的生理功能，會消耗體內的糖分，降低身體的血糖值。血糖降低會使脂肪酸進入血液，血液中脂肪酸含量增加會影響肝臟對脂肪的分解，產生脂肪肝。
以上5種人比他人更容易患脂肪肝。因此，爲了更好地預防脂肪肝的形成，必須少喝酒，多吃蔬菜和水果。要把自己的體重控制在正常的範圍內，不要爲了減肥而減肥。用科學的方法減少脂肪，不僅能減少脂肪，還能保證身體所需的營養攝取。綜上所述，預防脂肪肝的關鍵是堅持良好的生活習慣。
