據報道，國外某馬戲團演員約翰因長期便祕無法解決，因便祕而死亡。20歲時，約翰便祕，但醫院醫療條件差，無法治療。45歲的時候，約翰因爲不能排便，大便淤青而死亡。約翰死後被解剖的屍體發現，原本1.5米的大腸大到1.8米，其中大便重量達到13公斤。因此，馬特博物館收藏了約翰的大腸，記錄了這個奇聞。
便祕是生活中常見的疾病，主要症狀是排便次數減少、排便困難、糞便乾燥。便祕是很多人生病的事情，大家總是忽視它。出乎意料的是，便祕不僅會喪和不舒服，而且從長遠來看會造成更大的傷害，就像上述馬戲團演員約翰一樣。
便祕的危害是什麼？因此，醫聯媒體採訪了廣東省人民醫院消化科一區副主任布小玲，談到便祕的危害和改善便祕的措施。
便祕的危害是什麼？
布小玲醫生告訴我們，便祕的危害主要有以下4點:
1、心血管疾病
便祕患者上廁所需要很長時間，但長時間排便過程中，患者過度用力會導致血壓上升，或者身體消耗氧氣原本有基礎心腦血管疾病的高齡便祕患者應特別注意。
2、引起痔瘡、肛裂甚至直腸炎症
便祕者大便乾燥、排便困難，蹲廁過長和過度用力，肛門局部血液循環受阻，長期引起痔瘡、痔出血症狀。長時間便祕會引起肛裂脫肛，嚴重會引起直腸炎症。
3、誘發直腸癌
慢性便祕的人患腸息肉的概率比普通人高。長期便祕的人排不出糞便，堆積在腸道中，腸道吸收大便中的毒素，增加腸息肉形成的概率。忽視腸息肉，腸息肉惡化誘發直腸癌。
便祕。如果患者長期便祕，他們必須及時就醫。
4、情緒低落和失眠
便祕的危害不僅是身體，也是心理。便祕會導致患者生活質量下降，導致情緒惡化或失眠。
如何改善便祕？知道便祕的危害後，該怎麼改善呢？布小玲醫生說，改善便祕可以從以下四個方面改善:
1、調整飲食
改善便祕首先從調整飲食開始。調整飲食首先要多喝水。包括湯在內，便祕的患者每天攝取1800~2000毫升左右的水。此外，便祕患者應少吃辛辣和內熱過多的食物，多吃清淡的食物。其次，便祕患者應多補充食物纖維，如火龍果、香蕉、蔬菜、粗糧等豐富的食物。
2、注意改變自己的排便習慣
對於便祕患者，建議養成規律的排便習慣。早上起牀的時候，便祕患者可以喝大概600毫升的水幫助排便。再加上，早晨人體的腸道蠕動本身就增快，更加利於便祕患者排便。
3、選擇藥物治療
患者便祕嚴重時，可考慮藥物治療。但是，患者在食用藥物治療便祕時，要注意不要隨意吃含有大黃類的藥物。許多中藥都含有大黃類藥物，長期使用容易引起大腸黑變病。因此，對於需要藥物治療的患者，布小玲醫生建議去相關專家就診，接受合理的藥物治療。
4、注意自己的感情
有抑鬱、不安等感情的患者也容易便祕，所以便祕的患者必須注意自己的感情問題。患者總是保持愉快放鬆的心情，平時多運動，運動消除自己的負面情緒，運動也促進腸道蠕動。
在很多人眼中，便祕只是一件小事，但一些小事不小心就會發生大災難。因此，在日常生活中，我們應該更加註意我們身體的小問題，及時治療疾病，給我們健康的身體。
