老人作爲我們社會中比較弱小的一個羣體，由於年齡增大，人體的機能退化，所以特別容易導致老人出現便祕的情況，特別對於一些由於身體原因長期臥牀的老人來說，便祕對於他們來說是雪上加霜，那麼臥牀老人便祕應該怎麼辦呢？爲什麼我們要一直提醒廣大的人需要注意便祕的問題呢？長期便祕會給我們帶來什麼危害？
長期臥牀老人便祕怎麼辦
第一，每天晚上睡覺前吃兩三根香蕉。
第二，每天早上空腹喝淡鹽水和蜂蜜水，鹽水不太鹹，喝的時候最好感覺鹹。
第三：將黑芝麻粉、大米粉準備好，加入適量的清水和冰糖，放入鍋中煮開，然後直接喝湯。
第四：將菜籽成粉末，然後每天吞服三次。
第五：纖維素療法，纖維素在我們的腸胃之中並不容易被身體所消化吸收，並且還能夠吸收大量的水分，然後在排出體外的時候就能夠充分的軟化大便，並且增加腸胃之中的容物，這就能夠起到非常好的潤腸作用，對於預防便祕有着非常好的效果。所以說，日常生活中應該多吃一些纖維素含量非常豐富的食物，例如粗糧、芹菜、菠菜、黃瓜、海帶以及胡蘿蔔等等，這些都是非常好的選擇。
第六，潤腸療法、便祕患者可以直接生吃含有大量膠質的食物，如蘋果、香蕉、番茄等，也可以預防和治療便祕。患者便祕問題嚴重時，可在上廁所前1小時服用蜂蜜水，有效稀釋大便。
第七，油脂療法，服用植物油可以治療便祕，如花生油、菜籽油等。這些植物油不僅可以直接潤腸，還可以在進入我們的身體後產生脂肪酸。這種物質可以有效地促進胃腸蠕動。因此，老年人長期便祕的食療可以吃植物油，特別是炒菜時加入菜籽油和花生油，煮後產生的脂肪類可以治療便祕。
第8:米湯蜜蛋花，準備熱米湯，加入適量的蜂蜜和雞蛋，攪拌均勻後15分鐘即可服用。專家建議，這種便祕的食療方法最好每天早上起牀時服用，效果更好。
第9:木耳鵪鶉蛋準備木耳、鵪鶉蛋、冰糖，將白木耳浸入清水中12小時，洗淨木耳後放入鍋中，加入準確的冰糖去皮後的鵪鶉蛋，一起燉，煮後服用，每天早上空腹吃一次。
第10:芝麻粥，準備芝麻、粳米和蜂蜜，將準備好的芝麻放入鍋中炒，將粳米和清水一起煮成粥，大約8成熟時加入準備好的芝麻和蜂蜜，攪拌均勻煮後餓，每天早晚各吃一次。
第11:百合粥，準備百合和蜂蜜，將百合放入鍋中，加入適量的清水，稱爲糊狀，加入蜂蜜攪拌均勻後，可以放入鍋中服用。
第12:紅薯粥，準備紅薯和粳米，去皮後洗乾淨，切成小塊備用，準備好的紅薯和粳米加入適量的清水煮成粥，每天早晚各吃一次。
第13:蜂蜜飲用，蜂蜜和熱水一起服用，經常飲用，沒有限制。
長期便祕會給我們帶來什麼危害？
損害肝功能。便祕會造成體內毒素堆積，導致過多毒素滲透進入血液和淋巴系統中，增加肝臟負擔，引起肝臟病變。
誘發心腦血管疾病。便祕使毒素被人體吸收，毒素通過血液沉積在血管壁上，阻礙血液循環，提高血壓，心腦供血不足，誘發心腦血管疾病。
加快人體衰老。便祕增加體內毒素，引起身體新陳代謝紊亂、內分泌失調、微量元素不均衡，皮膚色素沉着、瘙癢、顏色無華、毛髮枯燥，產生黃褐斑、青春痘、青春痘等。
排便困難是患痔瘡的重要原因，患痔瘡後排便困難，長期便祕容易引起息肉、潰瘍，嚴重者引起腸癌。
